CigunCILTS labsajūtas telpa ir abonementa grupa, kurā būs:

🌿 5 CigunRĪTI mēnesī – nodarbības tiešraidē kopā ar Zitu Siliņu;
🌿 jaunas tēmas un prakses ik mēnesi;
🌿 piekļuve 4 mēnešu nodarbību arhīvam – sāc vingrot uzreiz;
🌿 kopvingrošana un vieslektori;
🌿 iespēja uzdot jautājumus;
🌿 atbalsts un sarunas biedru slēgtajā čatā.

Labsajūtas telpa ir domāta gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar priekšzināšanām.
Pievienojies Cigun kopienai

Nākamie CigunRĪTI sāksies 14. aprīlī

CigunRĪTI ir nodarbības tiešraidē, kurās vingrosi pie Zitas veidotas autorprogrammas

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes

Cigun ir apzinātu, lēnu, nesteidzīgu un plūstošu kustību prakse, kas palīdz ķermenim un prātam atgriezties līdzsvarā

Tā dabiskā veidā atjauno enerģiju, uzlabo pašsajūtu un veicina harmoniju ikdienā.

CigunCILTS kopienā vingrosi pie sertificētas Cigun instruktores Zitas Siliņas veidotas autorprogrammas, kas apvieno kustību un elpošanu ar apzinātu klātbūtni, iedvesmojoties no austrumu medicīnas principiem un rietumu sporta medicīnas atklājumiem.
Uzzini vairāk par Cigun

Kā izskatās Zitas vadītās Cigun nodarbības?

  • Vienkārši, plūstoši vingrinājumi, kas palīdz līdzsvarot enerģiju un stiprināt veselību

  • Elpošanas tehnikas, kas palīdzēs atbrīvoties no stresa un uzlabot koncentrēšanos

  • Meditācija un apzinātības vingrinājumi, lai harmonizētu prātu un emocijas

  • Iesācējiem draudzīga pieeja – nav vajadzīga iepriekšēja pieredze vai īpaša fiziskā sagatavotība

  • Nodarbības notiek tiešsaistē un tiešraidē, kurām varēsi pievienoties no jebkuras vietas pasaulē un ierīces

  • Tev nevajadzēs īpašu aprīkojumu, lai piedalītos – pietiks ar ērtu apģērbu un kustībai brīvu vietu

Pēc nodarbībām saņemam šādas vēstules:

Kā strādā CigunCILTS labsajūtas telpa?

  • 5 CigunRĪTI mēnesī

    Reizi mēnesī 5 darba dienas notiks Cigun nodarbības tiešraidē kopā ar Zitu Siliņu.

  • Jaunas tēmas un prakses katru mēnesi

    Padziļināsi izpratni un iegūsti praktiskus ieteikumus, ko ieviest ikdienā.

  • Kopvingrošanas un viespasniedzēji

    Praktizēsi kopā ar citiem dalībniekiem, saņemot iedvesmu un atbalstu ceļā uz līdzsvarotu pašsajūtu.

  • Atbalstoša kopiena

    Slēgtā “WhatsApp” grupā saņemsi iedvesmu, motivāciju, atbalstu un arī varēsi uzdot savus jautājumus.

  • Piekļuve Cigun arhīvam

    Arhīvā varēsi atrast pēdējo 4 mēnešu nodarbību ierakstus, kurus varēsi ērti skatīties sev ērtā laikā un ierīcē.

Labsajūtas telpa ir domāta tieši Tev, ja...

  • esi Cigun entuziasts, vēlies regulāri praktizēt Cigun un dalīties pieredzē ar līdzīgi domājošiem;

  • vēlies apgūt Cigun soli pa solim un izjust tā labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, prātu un emocijām;

  • esi dzirdējis par Cigun, bet neesi pārliecināts, vai tas ir Tev – šī ir lieliska iespēja izmēģināt to drošā un atbalstošā vidē;

  • Tev patīk apgūt jaunas prasmes, attīstīt sevi un dalīties pieredzē ar citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem;

  • meklē efektīvu veidu, kā uzlabot fizisko un emocionālo labsajūtu, izmantojot senas Austrumu prakses.

Vingrojot Cigun Tev var palīdzēt:

  • mainīt domāšanu un pasaules uztveri – vairāk miera un līdzsvara ikdienā;

  • mazāk stresa, vairāk enerģijas – vingrojumi atbrīvo spriedzi un uzlabo pašsajūtu;

  • atvieglot hroniskas sāpes – īpaši mugurai, locītavām un muskuļiem;

  • uzlabot koncentrēšanos un koordināciju – lielāka skaidrība un fokuss;

  • harmonizēt prātu, ķermeni un garu – dziļāks miers un apzinātība “šeit un tagad”.

Pērc gada abonementu un vingro 2 mēnešus bez maksas!

Ar gada abonementu ietaupīsi un saņemsi pilnu piekļuvi visām nodarbībām un materiāliem.

Iegādājies gada abonementu

Atsauksmes

“Jūtos brīnišķīgi! Stresa situācijas uztveru mierīgāk nekā agrāk. Dzīves plūsmā ir viegluma un pat tāda nedaudz rotaļīguma sajūta ar možām enerģijas dzirkstelītēm. Zinu, ka ar CIGUN varu pati sev uzlabot pašsajūtu, līdzsvarot un vairot enerģiju.”

CigunCILTS dalībniece

“Man Cigun vingrošana ļoti palīdz uzlabot fizisko veselību, atbrīvot no saspringuma sprandu, plecus, muguru. Uzlabojas visu locītavu veselība, arī celis pārstājis sāpēt. Šīs nodarbības ļoti pozitīvi ietekmē arī mentālo veselību.”

CigunCILTS dalībniece

CigunCILTS labsajūtas telpu vada Zita Siliņa

Zita Siliņa ir sertificēta Cigun instruktore, kas dalās ar zināšanām, jo Cigun ir pilnībā mainījis viņas dzīvi, atbrīvojot no veģetatīvās disfunkcijas, mazinājis locītavu stīvumu un muguras sāpes.

✔ praktizē Cigun jau 10 gadus;
✔ 9 gadus vada grupu nodarbības;
✔ vairākiem simtiem cilvēku palīdzējusi uzlabot pašsajūtu, mazināt nogurumu un sāpes;
✔ Cigun ir ne tikai darbs, bet dzīvesveids;

📲 Instagram: @ciguncilts

Pievienojies CigunCILTS labsajūtas telpai
un sajūti pārmaiņas jau uzreiz!

Nākamie CigunRĪTI sāksies jau 14. aprīlī. Ceru tajos satikt arī Tevi.

Pievienojies labsajūtas telpai

Biežāk uzdotie jautājumi par CigunCILTS labsajūtas telpu:

  • Cik maksā dalība?

    Dalība maksa mēnesī ir 30 eiro, PVN ieskaitot. Maksa tiek ieturēta automātiski reizi mēnesī. Dalību slēgtajā kopienā vari sākt un pārtraukt jebkurā laikā. Gada abonementa cena ir 295 eiro, PVN ieskaitot.

  • Nodarbības notiks klātienē vai tiešsaistē?

    CigunRĪTI un citas tikšanās reizes notiks platformā "Zoom". Kādu reizi noteikti tiksimies arī dzīvē. 🧡

  • Cikos notiek CigunRĪTI?

    CigunRĪTU tiešraides notiek plkst. 7.00–7.45 ar iespēju skatīties ierakstu sev ērtā laikā.

  • Kad saņemšu piekļuvi kopienai?

    Pēc maksājuma veikšanas un reģistrācijas saņemsi piekļuvi platformai un arī apstiprinājuma vēstuli e-pastā. 💌

  • Vai labsajūtas telpa ir piemērota iesācējiem?

    Jā! Nodarbības ir lieliski piemērotas arī iesācējiem – nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, īpaša fiziskā sagatavotība vai aprīkojums. Vingrojumi ir vienkārši, plūstoši un pielāgojami jebkuram līmenim.

  • Kā sagatavoties Cigun tiešraides nodarbībai?

    ✔ izvēlies klusu, ērtu vietu, kur netraucēti vari kustēties;
    ✔ velc ērtu apģērbu, kas neierobežo kustības;
    ✔ nodrošini stabilu interneta savienojumu;
    ✔ viena stunda tikai sev, lai atslēgtos no ikdienas steigas.

  • Kādas tēmas tiks apskatītas?

    Nodarbībās strādāsim ar dažādām fiziskās un emocionālās labsajūtas tēmām, piemēram:
    ✔ sirds enerģijas centrs – iekšējam līdzsvaram un harmonijai;
    ✔ atvērties jaunajam – kā pieņemt pārmaiņas ar vieglumu;
    ✔ miers, vieglums un labsajūta – prāta un ķermeņa relaksācijai;
    ✔ muguras un locītavu veselība – vingrojumi lokanībai un ķermeņa stiprināšanai;
    ✔ līdzsvars un stabilitāte – gan fiziskajā, gan emocionālajā līmenī;
    ✔ enerģijas plūsma un finanses – kā atvērties jaunām iespējām;
    ✔ krāsu dziedinošais spēks – kā izmantot krāsas harmonijai un enerģijai, utt.

  • Cik ilgi būs pieejamas nodarbības un materiāli?

    Kamēr esi aktīvs abonents, Tev būs neierobežota piekļuve visiem nodarbību ierakstiem un materiāliem.